Schrijf je in voor onze nieuwsbrief en blijf op de hoogte van het Balade-nieuws!

Ik wil me inschrijven voor de maandelijkse digitale nieuwsbrief van Balade en zo op de hoogte blijven van het laatste nieuws: nieuwtjes, wandeltochten, artikels, recepten,…

Bedankt voor jouw inschrijving

Terug naar de website

Sluiten

Contacteer Balade

Bedankt voor je bericht! We antwoorden je zo snel mogelijk. Tot gauw!

Vrouw

Man

Een document bijvoegen (.jpeg,.png,.pdf,.word - max. 5 Mo)

Ik ga akkoord en schrijf me in voor de digitale nieuwsbrief van Balade

Door dit formulier te versturen, erken ik dat ik kennis heb genomen van het Charter voor de bescherming van persoonsgegevens van Corman, van de daarin vermelde verwerkingen en van de rechten die mij zijn toegekend, en geef ik dus toestemming voor het gebruik van mijn persoonsgegevens door Corman.

Versturen

4 tips voor een ochtend zonder stress

Bereid je 's avonds zo goed mogelijk voor

Je weet het wel: een rustigere ochtend begint bij een goede voorbereiding de avond voordien. Zo win je heel wat tijd én vergeet je minder snel dingen. Leg de kleren van je kinderen (en je eigen kleren!) bijvoorbeeld al klaar, smeer hun boterhammetjes, dek de tafel voor het ontbijt ... Zet ook alle boeken- en sporttassen klaar. Geloof ons, je bespaart jezelf heel wat tijd én stress als je vijf minuten voor je vertrekt niet meer naar turnschoenen moet zoeken!

Ontwikkel een slaaproutine

Kinderen (en volwassenen!) hebben een bepaald aantal uren slaap nodig om zich goed te voelen en stress beter de baas te kunnen. Ontwikkel daarom een specifieke slaaproutine, zodat je kinderen elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan. Denk eraan: voor een goede nachtrust schakel je televisie, computer, tablet of smartphone minimaal een halfuur voor het slapengaan uit.

Je nachtrust is van cruciaal belang om de volgende dag goed door te komen, maar de manier waarop je wakker wordt is dat ook! Door rustig op gang te komen, zullen jij en je kinderen ook de rest van de dag beter doorstaan. Neem dus de tijd om in alle rust en met heel wat knuffels op te staan. Want niets geeft je meer energie dan een moment van affectie en ook je oxytocineniveau (het gelukshormoon) krijgt er een boost van!

Sta op voor de rest van je gezin

Minstens 20 tot 30 minuten op voorhand! Die periode heb je nodig om je klaar te maken voor je gezinsleden zich naar beneden haasten! Bereid je tijdens die paar minuten voor, zodat je daarna voor de volle 100 % klaarstaat voor je kinderen. Of geniet gewoon van een beetje me-time en van de rust in huis! Zo kom je tot rust, zul je je minder snel opwinden en verloopt je dag stukken beter.

Delegeer en geef je kinderen ook taken

Je kunt je kinderen al heel vroeg wat verantwoordelijkheid bijbrengen door hen bepaalde taken te laten uitvoeren. Aankleden, tanden poetsen, de tafel dekken voor het ontbijt, boterhammen smeren ... Dat kun je gerust aan hen overlaten. Zorg er wel voor dat de taken geschikt zijn voor hun leeftijd.
Heb je een groot gezin? Zorg er dan voor dat iedereen elkaar een handje toesteekt. Zo kan iedereen die al klaar is de handen uit de mouwen steken en win je zelf heel wat tijd!

4 tips voor een ochtend zonder stress

Met kinderen in huis loopt alles 's morgens weleens in het honderd. Een ontbijt op tafel zetten, boterhammen smeren, veters strikken en nog zoveel meer. Van een race tegen de klok gesproken! Gelukkig vind je hieronder enkele tips voor een ochtend zonder stress.

Tijd voor superfoods!

Bechamelsaus, net dat tikkeltje extra bij al je gerechten

10 ideetjes voor wandelingen in het hele land

Vijf tips om je aan je goede voornemens te houden

Brunch

Keer terug naar het overzicht

Deze site is de institutionele internetsite van de merk BALADE. Op deze site is het Belgisch recht van toepassing.

De erin opgenomen informatie kan technische onjuistheden of tikfouten bevatten. Ze is niet noodzakelijk volledig noch compleet, en kan zonder voorafgaande kennisgeving worden aangepast. In die zin vervangt deze informatie geenszins het professioneel advies dat u vanwege onze medewerkers kunt ontvangen.

Door deze site te gebruiken erkent de bezoeker dat hij de mogelijkheid heeft gehad om van deze waarschuwing kennis te nemen.

Behoudens uitdrukkelijke vermelding zijn de inhoud, de pagina's, de scripts, de iconen of geluiden van deze site volledig en exclusief eigendom van S.A. CORMAN. Iedere productie, reproductie of weergave van deze site, hetzij volledig, hetzij gedeeltelijk (tekst, beeld of geluid), op eender welke informatiedrager, is verboden.

De niet-naleving van dit verbod stemt overeen met een vervalsing die de strafrechtelijke burgerlijke aansprakelijkheid van de vervalser kan impliceren.

Het is strikt verboden om de namen of de merken BALADE of hun grafische voorstelling, hetzij alleen, hetzij in combinatie met andere namen, om welke reden dan ook en met name voor publicitaire doeleinden, te gebruiken of te reproduceren zonder de voorafgaande schriftelijke toestemming van S.A. CORMAN. Deze namen en merken zijn overal ter wereld beschermd.

S.A. CORMAN is niet verantwoordelijk voor de inhoud van eender welke andere site waartoe u toegang zou kunnen hebben via de BALADE-site.

Evenmin is S.A. CORMAN verantwoordelijk voor de inhoud van de sites die naar de site van Balade verwijzen.

In geen geval mag de aansprakelijkheid van S.A. CORMAN worden ingeroepen voor eender welke materiële of immateriële, speciale, directe of indirecte schade die met name zou voortvloeien uit de raadpleging en/of het gebruik van deze site of van andere sites die eraan gelinkt zijn, zoals het gebruik van tekst-, geluids- of visuele informatie die erop verzameld zou kunnen zijn, en met name uit eender welk financieel of commercieel nadeel en het verlies van programma's of gegevens in zijn informatica- of ander systeem.

Wat voorafgaat wordt uitdrukkelijk overeengekomen door iedere gebruiker van de site.

Copyright N.V. CORMAN 2012 ©. Alle rechten voorbehouden.